Сидим дома, занимаемся фитнесом по видео!...

Для многих режим изоляции или карантина из-за коронавируса сделал невозможным продолжение занятий спортом на специально предназначенных для этого площадках. Но, поскольку мы живем в 21-м веке, лучшие...

ⓣⓥ Как приучить детей к здоровой еде?

Обычные уговоры съесть “яблочко” или какую-то другую полезную и здоровую еду, как правило, плохо действуют на детей. Но есть нюансы! Жана Тухман, эксперт по здоровому питанию и диетолог, делится неск...

ⓣⓥ Личный “код” для здоровья и диеты — как подобрать?...

Общие рекомендации по здоровому питанию и всяческие диеты часто оказываются неэффективными из-за индивидуальных особенностей организма, сводящих на нет наши усилия в битве, как за идеальный вес, так ...